Armas letales contra la ansiedad.

Hola flac@s :)
Qué tal les va en sus dietas/ayunos/vómitos/ejercicios/etc?
Independientemente de lo que hagan para bajar de peso (TODO es válido) apuesto a que
han sentido momentos de ansiedad, cierto??

Pues yo soy la reina de la ansiedad!! jajaja Pero aunque este blog no es de tips,
les daré algunos consejillos que a mi me han servido y que quizá muchos de ustedes han usado,
o deberían usar!
Claro está que no les voy a decir la clásica de "Toma mucha agua, canta, piensa en otra cosa"
así podría escribir mil jajaja
Son los que yo uso...
Cuando sientas ese ataque de ansiedad (que sube de 0 a 100 en medio segundo)
te ayudará muchísimo:

-Tener listas paletas de hielo que hagas tú con agua de sabor baja calorías. (Yo compro Clight, las kcal varían según el sabor, pero oscilan entre 3 & 8 kcal) Y hace un par de días me dieron el consejo de hacer esas paletas con yogurth light. Delicioso y no más de 50kcal.



- Cuando comes CONCENTRATE EN LO QUE COMES. Aunque no lo crean eso les va a quitar la ansiedad de la tarde/noche. Jamás coman frente a la tv o frente a la computadora, no lean solo coman.
Coman y dense cuenta de que están comiendo!  Cuando comemos con distractores el cerebro no recibe bien el mensaje de que ya comimos o de cuánto comimos.


- DIBUJATE. Pero no exageres, sé realista; haz un dibujo de cómo te ves ahora y uno de cómo te veías,
 no es que lo diga yo, tu cerebro recibe las señales necesarias al verte plasmada por ti misma.


- SAL DE CASA. si puedes huye, vete a caminar, con amigos, a lo que sea pero salte de ahí! No tienen que ser horas, quizá unos 10min son más que suficientes.


- ALGODÓN. Una práctica muy criticada, pero que yo he usado es comer algodón. (Ver: torundas de algodón) Si sirve, digan lo que digan.





Stay Strong,

Valencia.

Cumpliste tu meta? Regálate algo.

Hola chicas!!!
Gracias por leerme, por comentar... No se imaginan lo hermoso que siento cuando veo que me han visitado
y MÁS aún cuando han comentado :) Mi corazón se llena de felicidad.

En fin, yo siempre necesito algo que me estimule a bajar de peso,
a ser fuerte, a no caer...
Y me propongo regalarme algo cada determinado número de kilos perdidos.

Cuando digo, "Cumpliste tu meta?" OBVIO no me refiero a tu meta final, sino a tus metas
a corto plazo. (entre 2 & 10kg) o tardarás mucho en cumplirla y te vas a frustrar.

Creanlo o no, proponer regalarnos algo siempre ayuda. Y más si es algo
como la ropa, o hablarle al chico que te gusta si bajas lo que te propusiste a corto plazo.


ESTO QUÉ!?

aahhh pues viene al caso porque les quiero enseñar lo que me regalaré cuando haya bajado unos 7-10kg :D

AMÉ ese piercing desde que lo vi la 1ra vez...
Y tengo la ventaja de que mis huesos se marcan muy fácil, así que con suerte se me verá bien.


Qué opinan?
qué se regalan ustedes??


BUENAS VIBRAS,


Valencia.

no funciona lo que haces?

Lo que no funciona es cómo piensas...
Si no "puedes" ayunar entonces come 500kcal
si son muy pocas come 800,
si son muy pocas
come 100kcal menos de las que comiste ayer.
y mañana 100kcal menos que hoy.

haz 6 comidas pequeñas
usa pastillas
haz ejercicio
toma el doble de agua
laxate
vomita
controlate

Cambia tus rutinas, pero no digas que no funciona.



Yo, queridas lectoras, me encuentro por comenzar una nueva etapa...
Nadamás que sepa cuál es les comento!!!



Amor,

Valencia.

Ana no se va, yo soy la que escapa.

Así es señoritas en minifalda!!!

Yo soy la que escapa del destino que Ana tiene perfectamente trazado para mi.
He pensado que si Ana no fuera un ente abstracto creado por nosotras (a veces me creo el cuento de que SI existe) vendría y me abofetearía con todas sus fuerzas.
Es una lástima que no pueda.

Pero ya la gente me ha abofeteado bastante, yo misma lo he hecho.

Si alguien se siente como yo y no hace nada al respecto, significa que están muertas.


(Yo he estado muerta).

Valencia.