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jajajajajaja no, nada de expertos ni guion de comercial
solo queremos estar un poquito mas cerca de ustedes y saber que les gusta lo qe leen :)
Asi que ya saben
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Ahi los esperamos!
Abrazos,
Valencia.
sábado, 15 de enero de 2011
Mi vomito en 10 NO sencillos pasos.
What's up?
Me he desaparecido, es verdad. Pero mis motivos no estan ustedes para saberlos ni yo para contarlos...
Y, sobre todo... Mi motivo no va mas alla de una larga y espantosa depresion que me tiene tirada.
Por que estoy deprimida?
Vamos, no me digan que no se imaginan...
En fin, el titulo de esta entrada no es muy atractivo, pero vayamos al tema:
Resulta que hoy vomite, (A que no lo sospechaban?)
me he sentido tan mal desde hace dias, tan triste, amargada e irritable..!!!!
Solo me siento bien si dejo de comer. Es la unica manera de que me crea un poco linda y que vale la pena mi estancia en el mundo.
Entonces comi, y juntando mis depresiones, mis problemas extra y mi modo de comer, casi estallo
literal y metaforicamente hablando.
En fin, mis padres salieron... Mi hermano esta de viaje.. osea que estaba (Aun estoy) sola en casa!
Mi estomago empezo a tener esas contracciones, clasicas de un cuerpo que no esta acostumbrado a procesar tanta comida, y a vomitar lo poco o mucho que entre.
Desde que Liam publico una entrada sobre el ritual que cada quien tenemos para vomitar,
me he puesto a pensar en cual es el mio.
Y todas mis sesiones bulimicas desde esa publicacion han sido iguales:
1.- Un trago GRANDE de agua. (hasta que este a punto de explotar)
2.- (Y dato curioso) Me quito la pulsera roja, dejando unicamente la morada. Obsesiva? No, lo que pasa es que soy zurda y en la misma mano que uso para vomitar es donde tengo las pulseras. La roja tiene unas cosas que cuelgan y no quiero qe se manchen, y la morada solo me la puedo quitar rompiendola. Curioso,no??
3.- Me paro frente al lavabo y me miro en el espejo fijamente (Nada provocaria mas nauseas ¬¬)
4.- Suspiro... Entonces casi me resisto a hacerlo... Y justo en ese momento
5.- comienzo a vomitar.
6.- Me detengo cuando me da mas trabajo y no sale liquido, sino mas solido, entero ¬¬
7.- Salgo por mas agua y espero unos minutos. (ya se que no esta bien, pero asi lo he hecho siempre)
8.- Vuelvo al baño y repito la operacion.
9.- LIMPIEZA. me lavo la cara y el lavabo.
10,. tomar agua como desesperada.
Todo esto me lleva entre 20min y 1hr.
Mientras escribia lo anterior no puedo dejar de pensar en cual seria mi reaccion si yo no tuviera bulimia:
Que asco!!
Y puedo decir al respecto que... Pues si, que asco. Pero asi vivo, igual que muchas de ustedes.
Y al igual que para muchas de ustedes, para mi el vomito es algo mas alla de comida que regresa por donde entra...
Siento que sale por mi garganta toda preocupacion y tristeza...
Es como sacar un poco de aire de los neumaticos, no creen?
A mi me relaja hacerlo. Aunque para ser sincera prefiero 10000 veces mas ayunar.
Buen dia,
Valencia.
Me he desaparecido, es verdad. Pero mis motivos no estan ustedes para saberlos ni yo para contarlos...
Y, sobre todo... Mi motivo no va mas alla de una larga y espantosa depresion que me tiene tirada.
Por que estoy deprimida?
Vamos, no me digan que no se imaginan...
En fin, el titulo de esta entrada no es muy atractivo, pero vayamos al tema:
Resulta que hoy vomite, (A que no lo sospechaban?)
me he sentido tan mal desde hace dias, tan triste, amargada e irritable..!!!!
Solo me siento bien si dejo de comer. Es la unica manera de que me crea un poco linda y que vale la pena mi estancia en el mundo.
Entonces comi, y juntando mis depresiones, mis problemas extra y mi modo de comer, casi estallo
literal y metaforicamente hablando.
En fin, mis padres salieron... Mi hermano esta de viaje.. osea que estaba (Aun estoy) sola en casa!
Mi estomago empezo a tener esas contracciones, clasicas de un cuerpo que no esta acostumbrado a procesar tanta comida, y a vomitar lo poco o mucho que entre.
Desde que Liam publico una entrada sobre el ritual que cada quien tenemos para vomitar,
me he puesto a pensar en cual es el mio.
Y todas mis sesiones bulimicas desde esa publicacion han sido iguales:
1.- Un trago GRANDE de agua. (hasta que este a punto de explotar)
2.- (Y dato curioso) Me quito la pulsera roja, dejando unicamente la morada. Obsesiva? No, lo que pasa es que soy zurda y en la misma mano que uso para vomitar es donde tengo las pulseras. La roja tiene unas cosas que cuelgan y no quiero qe se manchen, y la morada solo me la puedo quitar rompiendola. Curioso,no??
3.- Me paro frente al lavabo y me miro en el espejo fijamente (Nada provocaria mas nauseas ¬¬)
4.- Suspiro... Entonces casi me resisto a hacerlo... Y justo en ese momento
5.- comienzo a vomitar.
6.- Me detengo cuando me da mas trabajo y no sale liquido, sino mas solido, entero ¬¬
7.- Salgo por mas agua y espero unos minutos. (ya se que no esta bien, pero asi lo he hecho siempre)
8.- Vuelvo al baño y repito la operacion.
9.- LIMPIEZA. me lavo la cara y el lavabo.
10,. tomar agua como desesperada.
Todo esto me lleva entre 20min y 1hr.
Mientras escribia lo anterior no puedo dejar de pensar en cual seria mi reaccion si yo no tuviera bulimia:
Que asco!!
Y puedo decir al respecto que... Pues si, que asco. Pero asi vivo, igual que muchas de ustedes.
Y al igual que para muchas de ustedes, para mi el vomito es algo mas alla de comida que regresa por donde entra...
Siento que sale por mi garganta toda preocupacion y tristeza...
Es como sacar un poco de aire de los neumaticos, no creen?
A mi me relaja hacerlo. Aunque para ser sincera prefiero 10000 veces mas ayunar.
Buen dia,
Valencia.
miércoles, 12 de enero de 2011
No puedes dejar de comer? LEE ESTO.
Cuando comemos sin control, y nada ni nadie nos puede parar, cuando en realidad no podemos detenernos...
Lo mejor es precisamente no detenernos.
Si en realidad no puedes parar no lo hagas, resignate y sigue comiendo. Deja de torturarte; Vas a ser una persona obesa y punto.
Ahora, si lo que pasa es que si puedes, pero no quieres...
PUES HAZLO!!!! Una vez que tomas la desicion, dejar de comer es lo mas facil.
Sinceramente,
Valencia.
Lo mejor es precisamente no detenernos.
Si en realidad no puedes parar no lo hagas, resignate y sigue comiendo. Deja de torturarte; Vas a ser una persona obesa y punto.
Ahora, si lo que pasa es que si puedes, pero no quieres...
PUES HAZLO!!!! Una vez que tomas la desicion, dejar de comer es lo mas facil.
Sinceramente,
Valencia.
miércoles, 5 de enero de 2011
Si te gusta, me gusta.
Hey flacos (as)! son Liam co-escritor de este gran block. Si me vienen siguiendo los pasos o vamos los que me conozcan sabrán que ni Valencia ni mi persona somos los típicos bloggers que hacen un copy/paste criminal de otros blogs ni tenemos información que veras en los demás blogs. La mayoría de los escritos, buenos o malos vienen de nosotros y tal vez de la televisión.. Bueno, hoy hago una pausa y tendremos un cambio radical a mi forma de hacer y escribir entradas.
(Disculpen si hablo en tercera persona de vez en cuando, no lo puedo controlar). Vamos a compartir, 'tips y secretos' o como yo quiero llamarles Métodos para una vida feliz.
Tips para Anna, hay muy pocos en realidad, el mejor es deja de comer. Pero existen pasos para que nuestro método funcione a full. Si son nuevas o wanna, no dejen la comida de golpe, porque si se les ocurre salir de esto porque no pueden o porque fue solo moda para ustedes, van a subir el doble de lo que bajaron.
Tengan metas realistas, esta padre que tengan thinspo pero no se van a ver como ellas a los tres días, luchen por ello. NO se corten, no no no no, yo hice eso y me arrepiento, se ve feo y piénsenlo, de que sirve? de NADA, dejemos de ser tan dramáticos y pongámonos en acción, queremos bajar de peso y vernos bien, no parecer Freddy Krueger COME ON!
Toma café por las mañanas, trata de estar ocupada eso ayuda mucho, el hecho de que dejes de pensar en Anna cierto tiempo del día es bueno. Para evitar un atracón sorpresa, ten un día de *cariño para ti, por ejemplo los viernes come algo que hayas querido hacer toda la semana, lo comes sin problemas (tampoco te comas a medio ejercito ¬¬) y estas listo para otra semana mas sin tanta angustia.
El Agua es algo muy importante, 2 o 3 litros al día te vendrán excelente, no pongas a trabajar de mas a tus riñones, si tomas 7 litros al día por 'sana' lo único que te va a pasar es que no saldrás del baño toda la noche.
Métodos Mia hay mas, pero eso lo dejaremos para la próxima, recuerden que tener ED's no es un estilo de vida no me jodan coño, como tampoco lo es la depresión y el no querer levantarse de la cama por días. Pero nosotros como gente pensante ( a medias ) decidimos y nos aceptamos con esos problemas porque de cierta manera nos traen resultados.
Dia 1 de ayuno.
Era necesario que hiciera algo al respecto, si me comia una galleta mas me iba a desbordar...
El cumple de Ana & Mia es pronto y no me puedo dar el lujo asqueroso de esperar ese dia
con una apariencia semejante...
Como lograrlo?Obviamente despues de "perder la costumbre" volver es diferente, en mi caso; dificil. Igual que a ti todo se me antoja y todo me grita "No tengo muchas caloriaaas te lo juro :D" Pero tenemos que entender que son mentiras, TODO engorda por igual, y todo nos hace lucir obesos ¬¬
Siempre he creido que estar junto a alguien en un ayuno es taaaaan bueno.! Porque te apoyas de esa persona y ella de ti, tal y como paso hoy entre Yipzih y yo (:
Les juro que estuve en mil momentos a punto de comer, y yo se que la ansiead no es otra cosa que desintoxicacion, pero me empeze a desesperar por la comida!
Pero pensaba en que no le podia fallar y aqui me tienen... Platicandoles de mi primer dia de ayuno despues de varias semanas alejada de Ana...
Me siento bien, pero como dicen por ahi: "Uno no es ninguno" Asi que vamos minimo hasta el 16 de Enero y ya luego lo volveremos a platicar.
Si, ella tambien ayuno (: Es magica mistica y tan bella... (:
(mas arriba puse el link de su blog, pero si no lo vieron, visitenla dando clik aqui)
Un abrazo fuerte,
Valencia.
El cumple de Ana & Mia es pronto y no me puedo dar el lujo asqueroso de esperar ese dia
con una apariencia semejante...
Como lograrlo?Obviamente despues de "perder la costumbre" volver es diferente, en mi caso; dificil. Igual que a ti todo se me antoja y todo me grita "No tengo muchas caloriaaas te lo juro :D" Pero tenemos que entender que son mentiras, TODO engorda por igual, y todo nos hace lucir obesos ¬¬
Siempre he creido que estar junto a alguien en un ayuno es taaaaan bueno.! Porque te apoyas de esa persona y ella de ti, tal y como paso hoy entre Yipzih y yo (:
Les juro que estuve en mil momentos a punto de comer, y yo se que la ansiead no es otra cosa que desintoxicacion, pero me empeze a desesperar por la comida!
Pero pensaba en que no le podia fallar y aqui me tienen... Platicandoles de mi primer dia de ayuno despues de varias semanas alejada de Ana...
Me siento bien, pero como dicen por ahi: "Uno no es ninguno" Asi que vamos minimo hasta el 16 de Enero y ya luego lo volveremos a platicar.
Si, ella tambien ayuno (: Es magica mistica y tan bella... (:
(mas arriba puse el link de su blog, pero si no lo vieron, visitenla dando clik aqui)
Un abrazo fuerte,
Valencia.
Hoy Ana me sonrio suavemente...
Ligeramente sonrio, apreto suavemente sus labios, esa expresion caracteriztica de apoyo que no podria describir aqui.
Jamas lo voy a olvidar.
Ana esta ahi. Solo tienes que decirle SI.
Fuerza,
Valencia.
lunes, 3 de enero de 2011
Mili: Juntas en esto.
Les ha pasado que tienen gente en su Msn a la que no le hablan? Apuesto a que si.
A veces los borramos, nos borran, o siguen ahi; inactivos por meses o años...
Hace un tiempo Mili & yo nos tenemos en msn, pero no hablabamos mucho.
Hace unos dias, cuando murio Isabelle Caro... :S
Hable con ella de un par de cosas y senti ese "Clik", la quiero mucho y casi no nos conocemos
Es raro que eso me pase, tomando en cuenta que las personas a las que quiero toman meses en ganarse mi confianza y son muy pocas.
En fin... Mili & yo hemos decidido ayunar hasta el cumpleaños de Ana y Mia, porque lo necesitamos
porque lo queremos
porque nos gusta
porque ganaremos dinero
porque Dios va a sonreir
Porque Ana va a sonreir
porque Facebook resperara nuestra privacidad
porque seremos hermosas
porque si.
Si alguien se quiere unir es bienvenido (:
Gracias, Mili!!!!
Un abrazo a todos;
Valencia.
Dietas de choque: 3kg en 5 dias
Yo se que mas de la mitad de los que entran a este, SU blog, desean ver dietas, consejos y demas
y ya les habia dicho que si colgare algo de eso, pero no cualquier cosa mega repetitiva...
No se me hace original la dieta de choque, pero platicando con ustedes nadie la conocia... xD
asi que me parecio buena idea colgarla aqui, para que la puedan aprovechar
LES ADVIERTO: los 3 kg que perderan no son grasa, si al sexto dia seguimos comiendo porqueria los recuperamos en media hr :) O MENOS jajaja, esto es para toda la vida.
Asi que entonces, la dieta de choque si dura 3 dias, pero no es una dieta de emergencia ni nada.
Es purificacion del cuerpo e introduccion a una dieta de por vida.
Aclaro: No son dietas ANA, (la dieta Ana es cafe, agua y cigarrillos) Pero para volver a tomar ritmo despues de las malditas fiestas decembrinas, o si eres wanna, mi mejor consejo es : Haz una dieta comun, baja de peso como la gente comun y sientete orgullosa de ello. Con Ana jamas veras que pierdes un kilo. Y buscar a Ana es sinonimo de nunca estar en los brazos de Ana. Jajaja es imposible, ella te llama, no le gusta que la llamen...
Las mejores dietas de choque son estas... (si, voy a copiar y pegar, Y QUE?)
DIETA DE LAS 900 CALORIAS:
Elementos Básicos: MANZANILLA, POLLO, PESCADO, PERA Y VERDURA FRESCA.
Reduce el aporte de calorías casi al mínimo vital (700-750), por lo que hay que ponerse bajo estricta vigilancia médica, ya que suele prescribirse para más de un mes. No obstante, es sana y equilibrada. imprescindible: pesar muy bien las cantidades que se ingieren.
Duración: Mínimo 1 un mes; máximo 3.
Kilos perdidos: depende de la persona ¬¬ entre 3 y 5 a la semana.
Para quién no: Aconsejada sólo para perder mucho peso
Explicación:
DESAYUNO:
Café, té o manzanilla,
con leche descremada.
Una pieza de fruta.
COMIDA:
200 gr. de entremeses verdes crudos (lechuga, tomate, pepino escarola) y un filete pequeño de pescado.
O bien:
Un plato de verdura de hoja, cocida y escurrida, y un filete pequeño de carne (pollo, pavo, ternera, vaca, cordero o cerdo).
MERIENDA:
50 gr. de jamón
o queso
o una pieza de fruta.
CENA:
Igual que la comida. Se puede tomar un huevo duro o en tortilla de vez en cuando.
PERMITE:
2 cucharadas soperas de aceite de oliva.
Para beber, Coca-cola light o similar, aunque es mejor agua o limonada natural.
Las Ventajas: Es una dieta muy sana y equilibrada, que permite perder peso sin arriesgar la salud. Advertencia: la vigilancia médica continuada es imprescindible
Las Desventajas: El hambre no siempre queda saciada, sobre todo en personas de complexión fuerte. Puede resultar aburrida.
Variedad de alimentos: ***
Kilos perdidos: ****
Saludable: ***
Duración: ***
Valoración final: RECOMENDABLE PERO CON CONTROL MEDICO
FRUTAS Y LACTEOS:
Elementos Básicos: LECHE, PLÁTANO Y TORONJA
Se come exclusivamente un tipo de fruta y un derivado lácteo durante todo el día. Las combinaciones más comunes son plátano y leche o toronja y requesón. Sólo se puede seguir durante unos días (una semana como máximo).
Duración: Mínimo, 3 días; máximo, 1 semana.
Kilos perdidos: 3 en 3 días.
Para quién no: Personas con problemas hepáticos y cólicos.
Explicación:
DIETA DE PLÁTANO Y LECHE:
Se toman tres comidas al día, todas ellas compuestas de:
1 vaso grande (1/4 l.) de leche descremada.
Café o té -si no gusta la leche sola- y edulcorante.
Dos plátanos. Se pueden tomar tal cual, mezclados con la leche o cocidos en el horno con piel.
DIETA DE POMELO Y REQUESÓN:
Tres comidas al día, compuestas de:
1 pomelo partido, mezclado con 100 gr. de requesón descremado.
En ambos casos se puede beber tanta agua, té o café como se desee.
La leche o el requesón pueden sustituirse por yogur descremado, más digestivo.
Las Ventajas: Se puede seguir fácilmente, aun comiendo fuera de casa. Es ideal para personas con gustos vegetarianos. No se tiene sensación de hambre, ya que el plátano llena mucho. Es barata.
Las Desventajas: Al aportar muy pocas calorías, puede provocar estados de desnutrición si se sigue de forma continuada. Presenta carencias de nutrientes importantes (vitaminas, proteínas, etc).
Variedad de alimentos: *
Kilos perdidos: *****
Saludable: *
Duración: ****
Valoración final: NO RECOMENDABLE
POMELO:
Elementos Básicos: PIÑA Y TORONJA.
Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de las filosofías hippies y contestatarias. Su base es el consumo de pomelo o de piña, alternando con otros alimentos.
Duración: 1 semana.
Kilos perdidos: De 2 a 3.
Para quién no: Personas con infección urinaria y diabetes.
Explicación:
Durante tres días a la semana sólo se puede comer toronja (o piña), en jugo o fruta.
Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.
La toronja (o la piña) se debe incluir como postre.
No se pueden tomar azúcar, alcohol ni bebidas carbónicas.
Las Ventajas: Adecuada para personas caprichosas en su forma de comer. Rica en vitamina C.
Las Desventajas: No se debe prolongar más de 7 días, al tratarse de una dieta de pocas calorías. El peso perdido se recupera con facilidad, ya que se pierde mucha agua.
Variedad de alimentos: **
Kilos perdidos: ****
Saludable: **
Duración: ****
Valoración final: RECOMENDABLE SOLO PARA 7 DÍA
ASTRONAUTA:
Elementos Básicos: CARNE, HUEVO, LECHE Y LECHUGA.
Toma su nombre de las dietas que se prescriben a los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorías (400-500), por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.
Duración: 2 a 3 días.
Kilos perdidos: 3.
Para quién no: Aconsejada para todo el mundo, pero sólo los días indicados.
Explicación:
DESAYUNO:
1 cucharada y media de leche descremada en polvo, disuelta en agua, café o té.
COMIDA:
1 huevo duro o escalfado.
Ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina, limón y pimienta.
CENA:
1 lonja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada
Las Ventajas: Es ideal como dieta de urgencia para perder un par de kilos.
Las Desventajas: Fundamental: beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación, ya que se elimina peso (agua) por la orina.
Variedad de alimentos: ***
Kilos perdidos: ****
Saludable: ****
Duración: *****
Valoración final: RECOMENDABLE SOLO PARA EL TIEMPO ESTIPULADO
Buena suerte, Gordit@s mios...
Valencia.
y ya les habia dicho que si colgare algo de eso, pero no cualquier cosa mega repetitiva...
No se me hace original la dieta de choque, pero platicando con ustedes nadie la conocia... xD
asi que me parecio buena idea colgarla aqui, para que la puedan aprovechar
LES ADVIERTO: los 3 kg que perderan no son grasa, si al sexto dia seguimos comiendo porqueria los recuperamos en media hr :) O MENOS jajaja, esto es para toda la vida.
Asi que entonces, la dieta de choque si dura 3 dias, pero no es una dieta de emergencia ni nada.
Es purificacion del cuerpo e introduccion a una dieta de por vida.
Aclaro: No son dietas ANA, (la dieta Ana es cafe, agua y cigarrillos) Pero para volver a tomar ritmo despues de las malditas fiestas decembrinas, o si eres wanna, mi mejor consejo es : Haz una dieta comun, baja de peso como la gente comun y sientete orgullosa de ello. Con Ana jamas veras que pierdes un kilo. Y buscar a Ana es sinonimo de nunca estar en los brazos de Ana. Jajaja es imposible, ella te llama, no le gusta que la llamen...
Las mejores dietas de choque son estas... (si, voy a copiar y pegar, Y QUE?)
DIETA DE LAS 900 CALORIAS:
Elementos Básicos: MANZANILLA, POLLO, PESCADO, PERA Y VERDURA FRESCA.
Reduce el aporte de calorías casi al mínimo vital (700-750), por lo que hay que ponerse bajo estricta vigilancia médica, ya que suele prescribirse para más de un mes. No obstante, es sana y equilibrada. imprescindible: pesar muy bien las cantidades que se ingieren.
Duración: Mínimo 1 un mes; máximo 3.
Kilos perdidos: depende de la persona ¬¬ entre 3 y 5 a la semana.
Para quién no: Aconsejada sólo para perder mucho peso
Explicación:
DESAYUNO:
Café, té o manzanilla,
con leche descremada.
Una pieza de fruta.
COMIDA:
200 gr. de entremeses verdes crudos (lechuga, tomate, pepino escarola) y un filete pequeño de pescado.
O bien:
Un plato de verdura de hoja, cocida y escurrida, y un filete pequeño de carne (pollo, pavo, ternera, vaca, cordero o cerdo).
MERIENDA:
50 gr. de jamón
o queso
o una pieza de fruta.
CENA:
Igual que la comida. Se puede tomar un huevo duro o en tortilla de vez en cuando.
PERMITE:
2 cucharadas soperas de aceite de oliva.
Para beber, Coca-cola light o similar, aunque es mejor agua o limonada natural.
Las Ventajas: Es una dieta muy sana y equilibrada, que permite perder peso sin arriesgar la salud. Advertencia: la vigilancia médica continuada es imprescindible
Las Desventajas: El hambre no siempre queda saciada, sobre todo en personas de complexión fuerte. Puede resultar aburrida.
Variedad de alimentos: ***
Kilos perdidos: ****
Saludable: ***
Duración: ***
Valoración final: RECOMENDABLE PERO CON CONTROL MEDICO
FRUTAS Y LACTEOS:
Elementos Básicos: LECHE, PLÁTANO Y TORONJA
Se come exclusivamente un tipo de fruta y un derivado lácteo durante todo el día. Las combinaciones más comunes son plátano y leche o toronja y requesón. Sólo se puede seguir durante unos días (una semana como máximo).
Duración: Mínimo, 3 días; máximo, 1 semana.
Kilos perdidos: 3 en 3 días.
Para quién no: Personas con problemas hepáticos y cólicos.
Explicación:
DIETA DE PLÁTANO Y LECHE:
Se toman tres comidas al día, todas ellas compuestas de:
1 vaso grande (1/4 l.) de leche descremada.
Café o té -si no gusta la leche sola- y edulcorante.
Dos plátanos. Se pueden tomar tal cual, mezclados con la leche o cocidos en el horno con piel.
DIETA DE POMELO Y REQUESÓN:
Tres comidas al día, compuestas de:
1 pomelo partido, mezclado con 100 gr. de requesón descremado.
En ambos casos se puede beber tanta agua, té o café como se desee.
La leche o el requesón pueden sustituirse por yogur descremado, más digestivo.
Las Ventajas: Se puede seguir fácilmente, aun comiendo fuera de casa. Es ideal para personas con gustos vegetarianos. No se tiene sensación de hambre, ya que el plátano llena mucho. Es barata.
Las Desventajas: Al aportar muy pocas calorías, puede provocar estados de desnutrición si se sigue de forma continuada. Presenta carencias de nutrientes importantes (vitaminas, proteínas, etc).
Variedad de alimentos: *
Kilos perdidos: *****
Saludable: *
Duración: ****
Valoración final: NO RECOMENDABLE
POMELO:
Elementos Básicos: PIÑA Y TORONJA.
Se puso de moda a principios de los años 70, con el nacimiento de las filosofías hippies y contestatarias. Su base es el consumo de pomelo o de piña, alternando con otros alimentos.
Duración: 1 semana.
Kilos perdidos: De 2 a 3.
Para quién no: Personas con infección urinaria y diabetes.
Explicación:
Durante tres días a la semana sólo se puede comer toronja (o piña), en jugo o fruta.
Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.
La toronja (o la piña) se debe incluir como postre.
No se pueden tomar azúcar, alcohol ni bebidas carbónicas.
Las Ventajas: Adecuada para personas caprichosas en su forma de comer. Rica en vitamina C.
Las Desventajas: No se debe prolongar más de 7 días, al tratarse de una dieta de pocas calorías. El peso perdido se recupera con facilidad, ya que se pierde mucha agua.
Variedad de alimentos: **
Kilos perdidos: ****
Saludable: **
Duración: ****
Valoración final: RECOMENDABLE SOLO PARA 7 DÍA
ASTRONAUTA:
Elementos Básicos: CARNE, HUEVO, LECHE Y LECHUGA.
Toma su nombre de las dietas que se prescriben a los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo. Aporta muy pocas calorías (400-500), por lo que se recomienda tomar vitaminas y minerales.
Duración: 2 a 3 días.
Kilos perdidos: 3.
Para quién no: Aconsejada para todo el mundo, pero sólo los días indicados.
Explicación:
DESAYUNO:
1 cucharada y media de leche descremada en polvo, disuelta en agua, café o té.
COMIDA:
1 huevo duro o escalfado.
Ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina, limón y pimienta.
CENA:
1 lonja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada
Las Ventajas: Es ideal como dieta de urgencia para perder un par de kilos.
Las Desventajas: Fundamental: beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación, ya que se elimina peso (agua) por la orina.
Variedad de alimentos: ***
Kilos perdidos: ****
Saludable: ****
Duración: *****
Valoración final: RECOMENDABLE SOLO PARA EL TIEMPO ESTIPULADO
Buena suerte, Gordit@s mios...
Valencia.
A punto de desaparecer.
Mi vida y todo lo que habia en ella es un dibujo y alguien llego con una maldita goma de borrar; le ha ido quitando trazos y lineas que necesito para seguir existiendo!!!
Cuando mas desesperada me senti, busque al estupido de la goma y me di cuenta de que yo misma la tengo en la mano.
Borro y borro y no me puedo detener.
Buena noche,
Valencia.
domingo, 2 de enero de 2011
Ana y Mia estaban en la zona muerta.
Soy alpinista, escalo un enorme muro de piedra. No llevo arnes ni guardas.
Si resbalo, me mato.
-Puedes lograrlo.! fuiste hecha para triunfar.!
Seguimos subiendo.
Me mueve el deseo de llegar a la cima para demostrarle a la gente que soy poderosa, fuerte...
Antes se burlaban de mi, ya no lo haran. Lucho contra calambres, ataques de panico, miedo y agotamiento.
Veo el mundo desde arriba... Entonces percibo que no estoy sola. Dos mujeres hermosas se hallan a mi lado en la punta de la montaña.
Son atleticas & magneticas, majestuosas & esplendorosas...
Vestidas con llamas de fuego...
Una me dice: Vas a detenerte aqui? TU puedes subir mas alto aun. Cualquiera lograria llegar hasta este punto. No es un gran merito. MIRA:
señalan hacia mi espalda, y en efecto; se yerguen enormes rocas tenebrosas como gargolas dormidas que no habia visto antes...
-Esos si son terrenos para personas superiores. Tu eres perfeccionista, no mereces otra cosa que la perfeccion; ATREVETE, nosotras te acompañamos...
Debo admitir, gente... Que tengo miedo, pero miro hacia abajo y el abismo es infinito: si me suelto morire. Debo seguir escalando.
Besos,
Valencia.
Si resbalo, me mato.
-Puedes lograrlo.! fuiste hecha para triunfar.!
Seguimos subiendo.
Me mueve el deseo de llegar a la cima para demostrarle a la gente que soy poderosa, fuerte...
Antes se burlaban de mi, ya no lo haran. Lucho contra calambres, ataques de panico, miedo y agotamiento.
Veo el mundo desde arriba... Entonces percibo que no estoy sola. Dos mujeres hermosas se hallan a mi lado en la punta de la montaña.
Son atleticas & magneticas, majestuosas & esplendorosas...
Vestidas con llamas de fuego...
Una me dice: Vas a detenerte aqui? TU puedes subir mas alto aun. Cualquiera lograria llegar hasta este punto. No es un gran merito. MIRA:
señalan hacia mi espalda, y en efecto; se yerguen enormes rocas tenebrosas como gargolas dormidas que no habia visto antes...
-Esos si son terrenos para personas superiores. Tu eres perfeccionista, no mereces otra cosa que la perfeccion; ATREVETE, nosotras te acompañamos...
Debo admitir, gente... Que tengo miedo, pero miro hacia abajo y el abismo es infinito: si me suelto morire. Debo seguir escalando.
Besos,
Valencia.
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